• Door naar de hoofd inhoud
  • Kies jouw fotoshoot
    • Linkedin profielfoto
    • Portret voor bedrijven
    • Bedrijfsreportage
    • Branding ondernemers
  • Reviews
  • Portfolio
    • Linkedin profielfoto
    • Portret voor bedrijven
    • Bedrijfsreportage
    • Branding ondernemers
  • Blogs & Tips
    • Tips profielfoto
    • Kennisbank & FAQ
    • Blogs
    • Gratis e-book ‘altijd de juiste foto’
  • Over ons
    • Over link fotografie
    • Over Wijnand Geuze
    • In de media
    • Studio Breda
    • Studio Utrecht
  • Contact
  • Reserveer direct
Reserveer direct
  • Kies jouw fotoshoot
    • Linkedin profielfoto
    • Portret voor bedrijven
    • Bedrijfsreportage
    • Branding ondernemers
  • Reviews
  • Portfolio
    • Linkedin profielfoto
    • Portret voor bedrijven
    • Bedrijfsreportage
    • Branding ondernemers
  • Blogs & Tips
    • Tips profielfoto
    • Kennisbank & FAQ
    • Blogs
    • Gratis e-book ‘altijd de juiste foto’
  • Over ons
    • Over link fotografie
    • Over Wijnand Geuze
    • In de media
    • Studio Breda
    • Studio Utrecht
  • Contact
  • Reserveer direct
Reserveer direct

Camera angst crushen

6 maart 2020

CAMERA-ANGST CRUSHEN

Een diréct effectieve remedie tegen spanning voor de camera?

Vertrap die spin!

De camera is eng. I know. Camera-angst is alom tegenwoordig. Gelukkig bestaat er een oefening waarmee je spanning binnen een minuut verplettert.

Wanneer je het spannend vindt om op de foto te gaan, gaat je lichaam direct in de ‘stressmodus’.

Je sympatische zenuwstelsel krijgt de overhand: je hartslag en bloeddruk stijgen, er wordt glucose je bloedbaan in gepompt, je begint te zweten, je gedachten schieten alle kanten op en je ademhaling versnelt of gaat op slot.

Je wilt het liefst in een hoekje kruipen of zo snel mogelijk wegrennen.

Als je een goede profielfoto wilt laten maken is dit een slecht plan...

Er is een andere manier.

Je kunt die spin (de camera-angst) verpletteren. Je kunt hem crushen!

Hoe doe je dat?

Heel simpel: door je ademhaling aan te passen.

“Ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel.”

(Prachtige quote van der Meulen)

Door je ademhaling tot rust te brengen, vertel je je lichaam dat het veilig is. Door je uitademing langer te maken dan je inademing zet je je lichaam in de ontspanningsmodus.

Hoe doe je dit in de praktijk, bijvoorbeeld vlak voordat je op de foto gaat?

Adem tien keer rustig in en uit. Zorg ervoor dat je uitademing telkens langer is dan je inademing en schud je schouders zachtjes los bij iedere keer dat je uitademt.

Met een goede ademhaling is die 'spin' opeens een stuk minder eng.

Probeer het eens. Die afstandsbediening van ons is bijzonder effectief.

 

Terug naar overzicht

Geplaatst in: Blog

LINK FOTOGRAFIE

 

Over LINK Fotografie
Over Wijnand Geuze
In de media
Onze werkwijze
Portfolio
Reviews
Blog

DIENSTEN

 

Profielfoto in de studio
Branding voor ondernemers
Portretfoto voor Bedrijven
Bedrijfsreportage
Profielfotodagen
Charisma fotosessie
Branding Powersessie

Breda: Spinveld 22
Utrecht: Computerweg 22

DIVERS

 

Klant-Cases
Tips LinkedIn profielfoto
Tips LinkedIn photo (English)
Over de portretfotograaf
Algemene voorwaarden
Fotograaf Breda
Fotograaf Utrecht

[email protected]
076 521 28 60

CONTACT

 

Direct reserveren
Contactformulier
Over ons
Fotostudio Breda
Fotostudio Utrecht
Powersessie reserveren
Veel gestelde vragen

© Copyright 2017 - 2023 LINK Portretfotografie voor professionals · Alle rechten voorbehouden
Ontwikkeling door Probu Online